Organizar tu semana te ayudará muchísimo para llegar a tu objetivo. Aquí te dejo algunos tips:
- Lava y desinfecta todas tus frutas y verduras.
- Separa los vegetales para tus jugos verdes en bolsas de ziploc.
- Prepara suficientes verduras al vapor para la semana.
- Si no tienes mucho tiempo para cocinar entonces elige 2 o 3 recetas y prepara en bulto, es decir, si eliges “tinga de pollo” entonces haz suficiente para 2-3 días y repite en la comida o cena en diferentes versiones, taquitos de lechuga, tostadas, etc.
- Preparar algunas recetas base como aderezos, salsas quinoa, arroz, lentejas.
- Dejar en tuppers la lechuga o espinacas ya lavada y desinfectada lista para comer. No olvides secar y guardar para que te duren más tiempo.
- En la noche anterior prepara algunos desayunos como pancakes, muffins, etc y calienta por la mañana.