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¿DÓNDE ACUMULAS LA GRASA?

Tú cuerpo está controlado por tus hormonas y sus niveles son responsables de todo lo que te pasa: tus estados de ánimo, la forma de tu cuerpo, tu capacidad de esfuerzo, etc. Según dónde se acumule tu grasa sabrás qué hormonas están actuando y como puedes encontrarle una solución. 👍🏼☺️

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LICUADORA VS EXTRACTOR -
¿Qué es mejor?

Licuadora vs Extractor LICUADORA La fibra se queda en el batido así que te mantendrá satisfecha por más tiempo y regula tu sistema digestivo.  La absorción de nutrientes es más lenta pero el nivel de azúcar en la sangre se eleva más lentamente que es lo que hace que mantengas tu nivel de energía constante por más tiempo.  Los nutrientes se oxidan al cabo un tiempo después de licuarlo es por eso que se recomienda consumirlo de inmediato.    EXTRACTOR  Se extrae la fibra por lo que se digiere más rápido. La absorción de nutrientes es casi inmediata pero el nivel de azúcar en la sangre se eleva un poco más rápido. Te dará energía instantánea.  Su duración es mayor...

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¿CÓMO ORGANIZAR LOS JUGOS VERDES PARA TODA LA SEMANA?

Pasos Compra los ingredientes necesarios para tus jugos verdes. Lava y desinfecta todas las frutas y verduras. Separa y guarda en bolsas de ziploc los ingredientes para cada jugo verde. En estas bolsas no agregues alimentos que sean hojas como espinacas o lechugas, tampoco agregues los cítricos como naranja/limón/toronja, estos agrégalos al momento. Cierra las bolsas de Ziploc tratando de asegurarte que retires el aire que quede dentro de ellas. Puedes dejar en el refrigerador (duran aproximadamente 3-4 días) o bien mete al congelador todas tus bolsitas y puedes ir sacando y licuando por la mañana. Por la mañana solo agarra tu bolsita con los ingredientes, agrega el agua, cítricos y licua. Si lo haces en licuadora trata de tomarlo de...

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